病気にならない生き方

病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める-

久々に面白い本に遭遇、健康に長生きするために何が必要であるかわかりやすい理屈で書いてある。
ちまたに広がる健康法は間違いばかり、良い食習慣を実践する人が健康で長生きするということ。
この思想は中国の医食同源の考え方と通じるものがあります。
.
結局、実践すべきことはほどよい運動、寝る前には胃の中に食べ物を残したままにしない、
できるだけフレッシュなものを食べる（体によくないものは食べない）などのことなのです。
.
実はこの本、２００ページそこそこですぐに読めるので読書に割く時間をとるのがためらわれる人に
おすすめなのです。