口内炎対応。

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ほっぺの裏と舌の裏に合計３か所の口内炎発生。食生活に影響が出ている。
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口内炎の発生原因は、ストレス、栄養欠乏（ビタミンB）、口内の雑菌など多岐にわたるようだ。
最近の生活態度を反省すると３つとも当てはまる。（歯磨きはしているが涎を垂らして
寝ている間に口内に雑菌が発生した模様）　
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　特に思い当たるのが栄養欠乏。
そこでビタミンBの含有量が多い食べ物をピックアップし食事に取り入れることにした。
納豆と牛乳を食べた後、更に豚肉（肩ロース/バラ）をキムチで煮込んだもの（写真）をビールと共に食す。
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これを続けて２日目。口内炎に改善が観られ無い。
ビタミンの摂取は予防に効果があるだけで、治癒効果は薄いのだろうか。
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本件は経過観察。不規則な生活も良くないと思うので本日は日付けが変わる前に就寝する。
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